Le sommeil est primordial pour rester en bonne santé et garder un état de bien-être au quotidien. Cependant, les cauchemars peuvent venir troubler sa qualité. Quand ils sont récurrents, ces derniers peuvent bouleverser la santé mentale du dormeur et le conduire à un état dépressif. Comment les éviter ? La psychanalyste Marie-Laure Aubignat nous partage ses recommandations.

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